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油管大神Dan Koe：用AI做一个自己的人生模型 #人生规划 #AI #提示词 #个人成长 #干货分享
任务ID: 2309
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核心摘要
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Human 3.0是油管博主Dan Koe提出的人生进化框架，共四个象限：精致、身体、精神、视野。
每个象限按L1到L3定位当前等级，并据此制定未来人生规划，目标是让人生达到较完美的状态。
操作方式：打开ChatGPT或Gemini等AI大模型，发送结构化提示词，让AI从四个象限分别打分。
可执行建议
- 优先使用ChatGPT或Gemini，整体效果更好。
- 向AI发送结构化提示词，要求基于Human 3.0模型做完整人生规划。
- 按AI抛出的问题逐个耐心、具体、真诚地回答，等待其输出打分与进化指南。
高价值评论洞察
- 体验两极：有人“聊完觉得通透”“想明白一些事”，也有人被追问到“道心破碎”“觉得自己不堪”，说明AI提问的尖锐度是核心体验变量。
- 流程痛点集中：大量用户反馈问题数从4轮到117题不等，免费版还会中途要求开新聊天，导致不耐烦或中断。
- 效果质疑：有用户答完60多题后觉得“说的都是我知道的”，也有用户拿到4个L2后追问“对未来有什么指导”。
用户关注点
- 提示词获取与复制：大量评论反复求完整提示词，甚至@豆包提取。
- 模型选择与门槛：ChatGPT免费版、Gemini、Claude、豆包是否可行，国内能否直接用。
- 结果落地性：打分之后如何行动、如何提升收入，而非只停留在测评。
可复用选题/回应建议
- 做一期“Human 3.0实操避坑指南”：讲清问题数不固定、免费版限制、记忆是否关闭、如何回答更有效。
- 针对“答完都是已知的”和“4个L2代表什么”，补充从打分到行动计划的转化方法。
- 回应“行动比计划重要”，可做“测评后7天行动清单”类内容。
代表性评论
- “用ChatGPT免费版回答了117题后让我开新聊天”——高价值，直接暴露免费版流程断点，是典型使用障碍。
- “回答了六十多个问题，但感觉说的都是我知道的”——代表对结果价值的质疑，提示需强化行动转化。
- “4个L2代表了什么，对未来能有什么样的指导呢？”——精准指出测评与落地之间的断层。
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强烈建议所有能力不差、想赚更多钱的人，你去做一个Human 3.0模型。 它是油管大博主Dan Koe提出的一套人生进化框架。 这个模型呢，它一共分为四个象限：精致、身体、精神和视野。 从这四个方面按照L1到L3去定位你现在的等级，并且给你制定一个未来人生规划。 目的呢，是让你的人生达到一个非常完美的状态。 有能力的话，你尽量去用ChatGPT或者Gemini，整体效果会更好一些。 OK，直接打开你的AI大模型，把我下面这段结构化提示词发给它。 让AI基于Human 3.0模型帮你做一次完整的人生规划。 从咱们上面讲过的四个象限分别对你进行打分，然后用采访的形式层层递进追问你的真实想法。 最后给出一套专属于你的人生模型和进化指南。 只要你的回答够具体、够真诚，按照AI抛出来的问题，一个一个耐心回答。 它一定会超出你的预期。 好了，今天的分享就到这里。 记得关注人工语灵，更多小众实用的AI方法我会持续分享给大家。